Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 março 2016
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68,9 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg.
Ainda faltam: 1,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1260 kcal
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Gord: 81,57g | Prot: 106,41g | Carbs: 26,97g.
Café da Manhã: Abacate, Copra Farinha de Coco. Almoço: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Rúcula, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Jantar: Sal, Bacalhau, Tirolez Queijo Provolone Curado Defumado, Rúcula, Seara Lingüiça Calabresa, Ovo (Inteiro). Lanches/Outros: Integralmedica Glutamina, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Novartis Benefiber, Herbalife Ômega 3. mais...
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2185 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 11,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de giselepri
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