Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 março 2016
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63,2 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 3,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1288 kcal
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Gord: 52,59g | Prot: 61,65g | Carbs: 128,36g.
Café da Manhã: Ameixas, Maçã, Pêra Portuguesa, Canto de Minas Queijo tipo Cottage, Pão Integral, Ajinomoto Adoçante MID, Café Expresso, Gengibre, Suco de Limão. Almoço: Vinho Syrah, Pêra Portuguesa, Melão, Berinjela Cozida, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Carne de Cordeiro Assada, Leite de Coco, Peixe Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Linea Adoçante, Suco de Limão, Sadia Pizza de Calabresa, Sadia Pizza Marguerita. Lanches/Outros: Lindt Chocolate, Ajinomoto Adoçante MID, Café Expresso, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Ducoco Água de Coco. mais...
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2170 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas, Hidroginástica - 1 hora, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tania Andrade DF
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