Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 março 2016
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76,6 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 8,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1119 kcal
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Gord: 59,53g | Prot: 66,83g | Carbs: 82,51g.
Café da Manhã: Aurora Requeijão Cremoso, Panco Biscoito Salgado Integral, Café com Leite Integral. Almoço: Clight Suco, Subway Tomate, Alface de Folha Verde, Bisteca de Porco Grelhada, Coxa de Frango, Empanado de Berinjela, Repolho. Jantar: Tomates, Pamplona Presunto Fatiado, Sadia Salaminho. Lanches/Outros: Café Brasileiro Café, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Iogurte Natural de Leite Integral, Camil Mini Biscoitos de Arroz Integral, Banana Nanica. mais...
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2194 kcal
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Exercício:
Abdominal - 10 minutos, Plataforma Vibratória - 10 minutos, Elíptico - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de analuisa.ede
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