|
123,4 e vamos lá! 2,1kg a menos! até segunda minha meta 120 será que consigo?
|
123,4 kg
Perdidos até agora: 48,9 kg.
Ainda faltam: 33,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
722 kcal
|
Gord: 13,73g | Prot: 72,18g | Carbs: 83,87g.
Café da Manhã: Marilan Pit Stop Original. Almoço: Sal, Suco de Limão, Maçã, Tomates, Rúcula, Alface. Jantar: Filé de Frango Grelhado, Tomates. Lanches/Outros: Crystal Água com Gás, Acqua Panna Água Mineral sem Gás, Trident Chiclete. mais...
|
|
3770 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 12 horas, Descansar - 3 horas, Dormir - 9 horas. mais...
|
Perdendo 342,3 kg por Semana
|