Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 janeiro 2016
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105,2 kg
Perdidos até agora: 15,2 kg.
Ainda faltam: 35,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1122 kcal
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Gord: 30,19g | Prot: 171,88g | Carbs: 31,34g.
Café da Manhã: Suco de Limão, Liv Chá Verde Sabor Limão Siciliano e Hortelã, Danubio Requeijão Zero, Nutrella Pão Slim 7 Grãos, Ovo (Inteiro). Almoço: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Flormel Paçoca Diet, Pepino (com Casca), Alface de Folha Verde, Filé de Frango Grelhado. Jantar: Filé de Frango Grelhado. Lanches/Outros: Activia Iogurte sem Lactose. mais...
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2673 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de GMM2023
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