Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 janeiro 2016
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93,8 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg.
Ainda faltam: 7,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1468 kcal
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Gord: 47,93g | Prot: 87,86g | Carbs: 176,84g.
Café da Manhã: Mamão Papaia, Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto, Natural One Laranja de Verdade, Iogurte de Frutas (Magro, 11g de Proteína por 240g). Almoço: Tomates, Liza Molho para Salada Sabor Iogurte, Cenouras, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Bonduelle Ervilhas em Conserva, Bonduelle Milho Verde, Mangas, Queijo Cheddar, Presunto Fatiado (Extra Magro), Pullman Pão de Forma Tradicional. Lanches/Outros: Batavo Iorgute - Pedaços de Morango. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Marcos.a.rodrigues
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