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0,3 kg a menos, me sentindo muito bem em plena TPM. Só comida de verdade, jejum intermitente de 14 horas ou mais, sem fome. Tá bom, tá ótimo, tá lindo.
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97,3 kg
Perdidos até agora: 19,7 kg.
Ainda faltam: 42,3 kg.
Dieta seguida: 100%.
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2894 kcal
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Gord: 223,76g | Prot: 141,79g | Carbs: 77,86g.
Café da Manhã: Harald Chocolate Meio Amargo, Coco Do Vale Coco Ralado Desidratado Parcialmente Desengordurado, Sococo Leite de Coco, Café, Pimentão Verde, Requeijão, Sadia Mussarela, Tirolez Creme De Queijo Minas Frescal, Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem, Queijo Parmesão (Ralado), Cebolas Maduras Cozidas, Ovo. Almoço: Frimesa Bacon em Manta, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Sadia Mussarela, Pimentão Verde, Cebolas, Requeijão, Tirolez Creme De Queijo Minas Frescal, Músculo Bovino, Campo Largo Suco de Uva Integral, Tomates, Alface, Mãe Terra Gergelim Integral, Hortelã, Cebolinha Verde, Salsinha, Ovo. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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