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Menos 4kg em 3 semanas... Low Carb com algumas escapadas, não frequentes é claro... seguindo em frente e perdendo peso sem fome e sem restrições, apenas escolhendo bem o que comer, e comendo com prazer...
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76 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 16 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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451 kcal
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Gord: 17,82g | Prot: 60,55g | Carbs: 15,29g.
Café da Manhã: Café. Almoço: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Bacon (Curado, Frito, Cozido), Carne de Panela, Abóbora. mais...
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Perdendo 1,0 kg por Semana
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