Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 janeiro 2016
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72,5 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1320 kcal
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Gord: 83,04g | Prot: 80,01g | Carbs: 68,56g.
Café da Manhã: Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Almoço: Tomates, Camil Feijão Preto, Almôndegas de Carne de Vaca, Peito de Frango, Purê de Batata. Jantar: Alface, Almôndegas de Carne de Vaca, Tomates, Ovo Cozido, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina. Lanches/Outros: Abacates. mais...
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2223 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 5,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Hamilton Silveira Ferreira
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