Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 janeiro 2016
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119 kg
Perdidos até agora: 16 kg.
Ainda faltam: 29 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2450 kcal
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Gord: 73,05g | Prot: 172,80g | Carbs: 282,56g.
Café da Manhã: Mamão, Seven Boys Pão de Forma Castanha e Nozes, Café Brasileiro Café, Jasmine Chia em Grãos, Itambé Leite Desnatado, Itambé Iogurte Desnatado, Herbalife Ômega 3. Almoço: Arroz Branco (Cozido), Abóbora Moranga, Pepino (com Casca), Alface, Quero Feijão Carioca, Korin Coxinha da Asa, Tomates Cereja, Suco de Abacaxi, Limão, Café. Jantar: Fanta Fanta Laranja, Churrasco, Herbalife Ômega 3. Lanches/Outros: Itambé Leite Integral, Sabor da Terra Semente de Chia, Itambé Iogurte Desnatado, Clara de Ovo, Boa Nata Queijo Minas Frescal, Itambé Leite Desnatado, Alface, Pepino (com Casca). mais...
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3732 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de dudu 9806
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