Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 dezembro 2015
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118 kg
Perdidos até agora: 17 kg.
Ainda faltam: 28 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2204 kcal
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Gord: 33,38g | Prot: 167,88g | Carbs: 284,86g.
Café da Manhã: Itambé Leite Desnatado, Vale do Sol Pão Integral Banana-Passa e Aveia, Manga Palmer, Jasmine Chia em Grãos, Itambé Iogurte Desnatado. Almoço: Pepino (com Casca), Alface de Folha Verde, Angu, Quiabo Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Agrião, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Angu, Camil Feijão Preto, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Quiabo, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Ipanema Queijo Minas Frescal Light, Vinho Tinto de Mesa, Manga Palmer, Itambé Leite Desnatado, Melão. mais...
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3494 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de dudu 9806
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