Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 dezembro 2015
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52 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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890 kcal
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Gord: 41,91g | Prot: 76,92g | Carbs: 50,72g.
Café da Manhã: Batata Doce, Quaker Farelo de Aveia, Pasta de Amendoim, Ovo, Óleo de Coco, Clara de Ovo. Almoço: Ráris Arroz 7 Grãos Integrais, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Jantar: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Lanches/Outros: Clara de Ovo, Integralmedica Nitrohard Whey Protein, Minas Mais Pão de Queijo. mais...
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2664 kcal
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Exercício:
Descansar - 3 horas e 10 minutos, Dormir - 7 horas, Ler - 40 minutos, Trabalho Doméstico - 10 horas, Banho Chuveiro - 1 hora, Musculação (Moderado) - 1 hora e 40 minutos, Estudar - 30 minutos. mais...
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Ganhando 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de ClaudinhaT
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