Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 dezembro 2015
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71 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1700 kcal
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Gord: 90,22g | Prot: 60,06g | Carbs: 164,21g.
Café da Manhã: Bauducco Bolacha Água e Sal, Cafezinho, Nestlé Leite Ninho Integral, Mamão. Almoço: Alcatra, Arroz Branco, Frango Assado, Liza Maionese tipo Caseira. Jantar: Nestlé Bombom Alpino, Bolo de Banana, Moqueca de Peixe, Arroz Branco, Biscoito de Polvilho. mais...
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2413 kcal
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Exercício:
Elíptico - 20 minutos, Nadar (Lento) - 15 minutos, Lavar Louça - 25 minutos, Corrida - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de alero10
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