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Há poucos dias "daqueles dias", pesagem sempre dá aquela aumentadinha. Mas já estou acostumada. Agora só me pesarei novamente em duas semanas! Let's do it!
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70 kg
Perdidos até agora: 14 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1386 kcal
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Gord: 117,15g | Prot: 72,89g | Carbs: 9,95g.
Almoço: Queijo Parmesão (Ralado), Pepino (com Casca), Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Alface, Carne de Peru (Cozido, Assado). Jantar: Cenouras Cozidas, Carne do Peito de Frango, Alface, Carne de Vaca Assada. Lanches/Outros: Maionese, Vapza Peito de Frango Desfiado, Café com Leite Desnatado, Maionese, Tomates, Alface, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Tirolez Queijo Prato, Óleo de Cartamo, Copra Óleo de Coco Extravirgem Orgânico. mais...
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2146 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 12 horas, Descansar - 4 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,3 kg por Semana
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