Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 dezembro 2015
|
66,6 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg.
Ainda faltam: 7,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1047 kcal
|
Gord: 34,68g | Prot: 99,03g | Carbs: 114,22g.
Café da Manhã: Quatá Queijo Minas Frescal Light, Bauducco Torrada Integral (1), Café (Instantâneo). Almoço: Pronto Light Purê de Abóbora, Copacol Filé de Tilápia, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Alface Americana, Quatá Queijo Minas Frescal Light, Picles de Pepino Azedo, Molho de Pimenta, Tomates Cereja, Danubio Cream Cheese Ervas Finas, Mostarda Dijon, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Trigo Sol 7898397990010. Lanches/Outros: Uvas, Bauducco Torrada Integral (3), Polenghi Requeijão Light. mais...
|
|
1703 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Lu Breginski
|