Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 dezembro 2015
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66,9 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg.
Ainda faltam: 7,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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895 kcal
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Gord: 34,81g | Prot: 63,49g | Carbs: 84,96g.
Café da Manhã: Café (Instantâneo), Bauducco Torrada Integral (1), Quatá Queijo Minas Frescal Light. Almoço: Abobrinha Refogada, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Sal Marinho, Tomates Cereja, Alface, Limão, Tio João Arroz 7 Grãos Integrais. Jantar: Mostarda Dijon, Tomates Cereja, Bauducco Torrada Integral (1), Coqueiro Sardinha com Ervas Finas Light. Lanches/Outros: Tirolez Requeijão Cremoso Light, Bauducco Torrada Integral (1). mais...
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1929 kcal
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Exercício:
Transport - 15 minutos, Esteira - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lu Breginski
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