Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 dezembro 2015
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121 kg
Perdidos até agora: 14 kg.
Ainda faltam: 31 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2182 kcal
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Gord: 40,45g | Prot: 104,68g | Carbs: 354,60g.
Café da Manhã: Pão Francês, Leite (sem Gordura ou Desnatado, Enriquecido com Cálcio), Maçã. Almoço: Suco de Abacaxi, Ovo Cozido, Tomates Cereja, Taioba, Abóbora Moranga, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Suco de Manga. Lanches/Outros: Leite (Leite Integral), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Caldo de Cana. mais...
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3689 kcal
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Exercício:
Mountain Bike (Bicicleta de Montanha) - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de dudu 9806
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