Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 dezembro 2015
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55,8 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 4,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1002 kcal
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Gord: 37,28g | Prot: 83,34g | Carbs: 81,91g.
Café da Manhã: Nestlé Nescau 2.0, Firenze Pão 7 Grãos Light, Elegê Leite Semidesnatado. Almoço: Molho de Soja (Shoyu), Palmito, Dona Benta Farinha de Trigo Tradicional, Tilápia, Legumes Refogados. Jantar: Hellmann's Maionese, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Dicel Palmito de Pupunha, Tang Refresco em Pó, Bimbo Rap10 Fit, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Lanches/Outros: Maçãs Red Delicious. mais...
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1854 kcal
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Exercício:
Lavar Louça - 35 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Dançar (Dança Popular) - 30 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 30 minutos, Cozinhar - 50 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 5 minutos, Dirigir - 30 minutos, Fazer Compras - 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de amandasousa1
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