Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 dezembro 2015
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71,4 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg.
Ainda faltam: 1,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1874 kcal
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Gord: 45,87g | Prot: 71,44g | Carbs: 303,64g.
Café da Manhã: Bauducco Bolacha Água e Sal, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Cafezinho, Nestlé Leite Ninho Integral. Almoço: Arroz Branco, Feijão Carioca Cozido, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Banana, Carne de Panela. Jantar: Molho de Tomate (Enlatado), Angu, Arroz Branco. Lanches/Outros: Salada de Frutas, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Mabel Rosquinha de Coco. mais...
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2395 kcal
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Exercício:
Elíptico - 30 minutos, Corrida - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de alero10
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