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graças a Deus sai da casa dos 70, UFA, demorou mas o dia chegou e agora é manter firmeza até alcançar 62!!!
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69,7 kg
Perdidos até agora: 27,3 kg.
Ainda faltam: 4,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1716 kcal
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Gord: 108,28g | Prot: 139,17g | Carbs: 40,60g.
Café da Manhã: Morangos, Caspian. Almoço: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Jantar: Alface, Mangas, Tomates Cereja, Repolho-Roxo, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Carne de Vaca Assada. Lanches/Outros: Pepino (Descascado), Limão, Gengibre. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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 Comentários
Pat... Que maravilha! =D E a saúde, como vai?
07 dez 15 por membro: Roses Killer
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Roses obg pela força, vou mto bem d saúde... Devo fazer checap semana q vem, daí posto aqui os resultados, mas creio q esteja td bem, nunca mais comprei sal d fruta kkkk
07 dez 15 por membro: Pat....
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Nossa, Pat, que maravilha! Eu sei como são essas coisas, eu vivia com sal de fruta na bolsa. Parabéns!
07 dez 15 por membro: Roses Killer
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07 dez 15 por membro: vidinha2
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07 dez 15 por membro: Luckmartin
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isso aê, fico muito feliz por você! Parabéns <3
08 dez 15 por membro: SabrinaDoi
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08 dez 15 por membro: Pat....
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08 dez 15 por membro: domahovski
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Histórico de Peso de Pat....
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