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Hoje comi algumas coisas que não deveria mas não vou me culpar por isso. Em duas semanas embarcada, conseguir voltar com 1 kg a menos é uma vitória. Não tô me baseando muito na pesagem, mas mais nas roupas e espelho... 😁
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69 kg
Perdidos até agora: 15 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1735 kcal
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Gord: 103,44g | Prot: 106,84g | Carbs: 93,71g.
Café da Manhã: Assugrin Adoçante, Café, Itambé Leite em Pó Desnatado. Almoço: Hellmann's Mostarda, Scala Queijo Prato, Carne de Vaca Moída (Hambúrguer, cerca de 23% de Gordura, Congelado), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Jantar: Brigadeiro, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Lanches/Outros: Los Paleteros Picolé de Brigadeiro Recheado, Bolo de Chocolate (sem Cobertura Glacé), Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Skippy Pasta de Amendoim Cremosa. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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 Comentários
Parabéns!! Depois que a gente perde o excesso, qualquer 0.5 k é uma vitória... O espelho e as roupas são os melhores parâmetros!!
03 dez 15 por membro: Gaby Salum
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Obrigadaaaaaaaaaaaaaaaaa, Gaby! Instalei no celular e ainda não sei usar direito. Pelo PC é bem melhor uhauahuahauhauahuahauhauhauahuahauha. Pois é, balança deixa a gente muito neurótica né? Ainda mais mulher, qq coisa fica inchada, ganha umas gramas e já ficamos desmotivadas. Minhas roupas são minhas melhores referências! 😄
03 dez 15 por membro: AnnaK-
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Oi
Tb embarco sei bem como é...
Eu ainda tenho dificuldade de seguir a low carb, na contagem e tal, mas já tirei muitas coisas e estou tentando seguir no máximo que eu posso!
Fim de semana tem aniversário! Pelo menos é churrasco, só que tem uns pasteizinhos... Caramba muito difícil!
Mas vamos que vamos!
Vou aprendendo Aki c vcs e tentando me adaptar a essa nova vida!
Vou comprar uma balança!
Vc conta direitinho a quantidade de carbo?
03 dez 15 por membro: Angel Nascimento
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Eu tenho anotado tudo que como aqui, incluindo as jacadas assim tomamos esporros dos amiguinhos virtuais hhahahhahhahha. Eu mantenho carbs /carb líquido abaixo de 100 mas minha média tem sido bem abaixo. Em casa é bem mais fácil me controlar, só não deixo de beber mas tenho trocado a cerveja pelo vinho ou caipivodca.. Acho q anotando a gente tem uma noção do q tá fazendo de errado e consegue corrigir. Não conto muito as calorias pq na low carb não é importante mas nem por isso saio extrapolando... ;)
04 dez 15 por membro: AnnaK-
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Não falei de contar caloria, falei de contar o carboidrato que você come, eu ainda tenho dificuldade!
05 dez 15 por membro: Angel Nascimento
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