Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 novembro 2015
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78 kg
Perdidos até agora: 38 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1339 kcal
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Gord: 57,78g | Prot: 53,59g | Carbs: 150,00g.
Café da Manhã: Bauducco Torrada Integral (3), Vigor Requeijão Light, Tradição Leite Desnatado. Almoço: Quero Feijão Carioca, Bife de Carne de Vaca do T-Bone (Cortado até 0 cm de Gordura, Cozido, Grelhado). Jantar: Pullman Bolo de Laranja, Vigor Requeijão Light, Bauducco Torrada Integral (3), Tradição Leite Desnatado. Lanches/Outros: Phinus Cocada, Gravittá Barra de Cereais Banana e Quinoa com Chocolate. mais...
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2501 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Esteira - 10 minutos, Elíptico - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de lainnatavares
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