Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 novembro 2015
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71 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1817 kcal
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Gord: 72,15g | Prot: 76,07g | Carbs: 216,87g.
Café da Manhã: Nestlé Leite Ninho Integral, Bauducco Bolacha Água e Sal, Cafezinho. Almoço: Banana, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco, Frango Assado. Jantar: Pepino (Descascado), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Lanches/Outros: Lacta Chocolate Ao Leite, Kibon Sorvete de Creme. mais...
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2295 kcal
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Exercício:
Abdominal - 20 minutos, Corrida - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de alero10
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