Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 novembro 2015
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68,8 kg
Perdidos até agora: 39,1 kg.
Ainda faltam: 9,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1875 kcal
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Gord: 126,52g | Prot: 71,55g | Carbs: 125,02g.
Café da Manhã: Divine Organics Raw Cacao Powder, Divine Organics Raw Cacao Powder, Heavy Cream, Coffee (Brewed From Grounds), Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Organic Valley Organic Salted Butter. Almoço: Old Chatham Sheepherding Company Sheep's Milk Yogurt - Ginger, Blueberries (Unsweetened, Frozen). Jantar: Extra Virgin Olive Oil, Garlic, Kirkland Signature Organic Tomato Paste, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Publix Onions, Cooked Spaghetti Squash. Lanches/Outros: Heavy Cream, Coffee, Organic Valley Organic Salted Butter, LouAna Pure Coconut Oil. mais...
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2141 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 20 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Dirigir - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 11 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,0 kg por Semana
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 Comentários
WOOOOOOHOOOOO!!!!!! *happy dance* :)
11 nov 15 por membro: BulletProof3
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11 nov 15 por membro: newnormal
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11 nov 15 por membro: John10251
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Ditto what BulletProof3 said! I couldn't have said it better myself.
11 nov 15 por membro: Scalewatcher3
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11 nov 15 por membro: CatHerder
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11 nov 15 por membro: losinit1655
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11 nov 15 por membro: HCB
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11 nov 15 por membro: snezica
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11 nov 15 por membro: jmb3450
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Great loss and work! Doing great.
11 nov 15 por membro: millerm40
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12 nov 15 por membro: thecarb
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Histórico de Peso de Sugar Waffle
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