Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 novembro 2015
|
98,1 kg
Perdidos até agora: 18,9 kg.
Ainda faltam: 43,1 kg.
Dieta seguida: Fraco.
|
|
2345 kcal
|
Gord: 109,22g | Prot: 75,98g | Carbs: 245,70g.
Café da Manhã: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Peito de Frango, Tirolez Ricota, Alface, Tomates, Cenouras, Café, Pullman Pão de Forma. Almoço: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Santa Helena Paçoquita (22g), Heineken Cerveja Heineken, Tirolez Creme De Queijo Minas Frescal, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Melancia. Jantar: Antarctica Guaraná, Coca-Cola Coca-Cola, Pepino (com Casca), Mortadela, Rúcula, Tirolez Creme De Queijo Minas Frescal, Nutrella Supreme 100%. Lanches/Outros: Tirolez Creme De Queijo Minas Frescal, Pullman Pão de Forma, Café. mais...
|
|
3478 kcal
|
Exercício:
Caminhadas - 50 minutos, Estar Sentado - 6 horas, Dar Aula - 4 horas, Descansar - 5 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Bia-Machado
|