Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 novembro 2015
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70,9 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg.
Ainda faltam: 0,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1574 kcal
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Gord: 41,64g | Prot: 93,88g | Carbs: 210,95g.
Café da Manhã: Banana, Bauducco Bolacha Água e Sal, Cafezinho, Nestlé Leite Ninho Integral. Almoço: Peixe Empanado Frito, Arroz Branco, Feijão Carioca Cozido. Jantar: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Tomates, Pepino (Descascado), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Lanches/Outros: Melancia. mais...
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2379 kcal
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Exercício:
Corrida - 45 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de alero10
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