Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 novembro 2015
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90,3 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg.
Ainda faltam: 15,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1139 kcal
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Gord: 54,58g | Prot: 100,68g | Carbs: 62,58g.
Café da Manhã: Pão Dukan. Almoço: Estrogonofe de Carne, Repolho-Roxo, Ovo Cozido, contra filé, rúcula , alface , Batata Doce. Jantar: Queijo Gouda, Sadia Presunto Cozido Magro. Lanches/Outros: Requeijão, Sadia Presunto Cozido Magro, Ameixa Seca, Herbalife Proteína Isolada de Soja, Glória Leite em Pó Desnatado, Jasmine Farelo de Aveia, Ovo Cozido. mais...
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2412 kcal
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Exercício:
Caminhada ar livre - 40 minutos, Descansar - 23 horas e 20 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ilkabbat
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