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Depois desse feriado (com alguns deslizes), voltando intensamente ao foco pra me libertar dessa casa dos 90!
Vamos com persistência pois falta muito ainda.
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90,5 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg.
Ainda faltam: 15,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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956 kcal
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Gord: 66,10g | Prot: 56,11g | Carbs: 38,73g.
Café da Manhã: Castanhas de Caju, Café Expresso. Almoço: Café Expresso, Donckels Belgian Truffes, Heinz Maionese, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo Defumado, Azeitonas Verdes, Molico Leite Desnatado, Maizena Amido de Milho, Omelete, Cenouras, Repolho-Roxo. Jantar: Feel Good Chá Branco com Lichia, Sadia Presunto Cozido Magro, Iracema Castanhas de Caju. Lanches/Outros: Jasmine Cookies Integrais Castanhas do Pará e Caju sem Glúten. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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