|
Do jeito que abusei, é lucro, rs.
|
97,7 kg
Perdidos até agora: 19,3 kg.
Ainda faltam: 42,7 kg.
Dieta seguida: Fraco.
|
|
2371 kcal
|
Gord: 191,67g | Prot: 64,65g | Carbs: 97,01g.
Almoço: Frimesa Queijo Mussarela, Berinjela Cozida, Cebolas, Frimesa Bacon em Manta, Coca-Cola Coca-Cola, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Tradicional, Tirolez Creme De Queijo Minas Frescal, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Jantar: Frimesa Bacon em Manta, Ovo, Mortadela. mais...
|
|
3696 kcal
|
Exercício:
Corrida - 50 minutos, Dar Aula - 7 horas, Descansar - 8 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|