Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 outubro 2015
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77,5 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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5110 kcal
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Gord: 187,79g | Prot: 274,19g | Carbs: 595,67g.
Café da Manhã: Morangos, Maçã, Banana Nanica, Kobber Granola de Cereais Cacau Natural Light. Almoço: Tomates, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Talharim ao molho de queijo com ervilha 20/10/15. Jantar: Talharim ao molho de queijo com ervilha 20/10/15, Picanha. Lanches/Outros: Iogurte Natural (Leite Integral), Mel, Naturovos Albumina, Espinafre, Banana-Maçã, Nutrilatina 3 Whey IPC, Espinafre, Banana-Maçã, Mel, Iogurte Natural (Leite Integral), Beterrabas, Quaker Aveia em Flocos, Pasta de amendoim com canela. 19/10/15, BeijuBom Massa Pronta para Tapioca, Uvas-Passas (sem Sementes), Queijo Branco. mais...
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3122 kcal
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Exercício:
Correr - 14,5/kph - 45 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de gxKelvin
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