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Yippee Skippee!! Down 2 pounds this week. This makes me so happy!
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105,7 kg
Perdidos até agora: 14,5 kg.
Ainda faltam: 44,5 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1414 kcal
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Gord: 82,46g | Prot: 124,56g | Carbs: 44,20g.
Café da Manhã: Mott's Jonagold Apples, Half and Half Cream, Wild Oats Black Chia Seeds (Wild Oats), Coffee (Brewed From Grounds). Almoço: Hidden Valley Southwest Chipotle Dressing, Eating Right Spring Mix Salad Greens, Great Value Romaine Lettuce, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast, Cheddar Cheese. Jantar: Extra Virgin Olive Oil, Baked or Broiled Shrimp, Bacon, Eating Right Spring Mix Salad Greens, Great Value Chipotle Ranch Dressing, Cheddar Cheese, Dole Romaine Lettuce. mais...
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3523 kcal
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Exercício:
Limpeza - 1 hora, Lavar Louça - 45 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas e 15 minutos, Cozinhar - 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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