Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 setembro 2015
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67 kg
Perdidos até agora: 25 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1316 kcal
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Gord: 54,30g | Prot: 80,67g | Carbs: 129,03g.
Café da Manhã: Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), semente de chia, Café com Leite Desnatado, ricota. Almoço: Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Tio João Arroz Integral Cozido, Quero Feijão Preto, Repolho, Atum em Óleo (Enlatado), Ovo Frito. Jantar: Walmart Queijo Mussarela, Batata Doce, Ovo Mexido. Lanches/Outros: trato trio aveia, amaranto, leite desnatado, canela em pó, Bauducco Barrinha Sabor Chocolate, Banana. mais...
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2237 kcal
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Exercício:
Elíptico - 30 minutos, Corrida - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Estar Sentado - 4 horas, Descansar - 11 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Clavara
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