Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 setembro 2015
|
51,9 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg.
Ainda faltam: 2,9 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
1179 kcal
|
Gord: 63,94g | Prot: 99,26g | Carbs: 41,81g.
Café da Manhã: Crepioca Protéica. Almoço: Peito de Frango (Pele Não Consumida), Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Patinho. Jantar: Batata Doce, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Alface, Pepino (Descascado), Patinho. Lanches/Outros: Nestlé Creme de Leite (Lata), Integralmedica Nitrohard Whey Protein, Ceifeiro Semente de Chia, Coco. mais...
|
|
1974 kcal
|
Exercício:
Musculação - 50 minutos, Banho Chuveiro - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas e 30 minutos, Ler - 20 minutos, Descansar - 4 horas e 10 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
Ganhando 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ClaudinhaT
|