Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 setembro 2015
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95,4 kg
Perdidos até agora: 8,9 kg.
Ainda faltam: 28,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1200 kcal
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Gord: 66,99g | Prot: 111,40g | Carbs: 31,52g.
Café da Manhã: Omelete Caprese, Café, Ceifeiro Semente de Chia. Almoço: Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Rúcula. Jantar: Ovo Cozido, Alho, Cebolas, Abacate, Ovo Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Lanches/Outros: Lindt 70% Cacau. mais...
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2985 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Dirigir - 2 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 5 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de bruna1981
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