Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 setembro 2015
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72,8 kg
Perdidos até agora: 35,2 kg.
Ainda faltam: 13,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1332 kcal
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Gord: 60,94g | Prot: 62,11g | Carbs: 132,46g.
Café da Manhã: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Coffee (Brewed From Grounds), Organic Valley Organic Salted Butter, Heavy Cream. Almoço: Nature's Promise Organic Pitted Prunes. Jantar: Extra Virgin Olive Oil, Garlic, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat), Kirkland Signature Organic Tomato Paste, Publix Onions, Publix Red Bell Pepper. Lanches/Outros: Stash Chai Spice Black Tea, Coffee, Heavy Cream. mais...
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2106 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Dirigir - 1 hora e 15 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora e 45 minutos, Descansar - 12 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sugar Waffle
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