Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 setembro 2015
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71,3 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 1,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1381 kcal
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Gord: 36,81g | Prot: 72,08g | Carbs: 197,30g.
Café da Manhã: Nestlé Leite Ninho Integral, Cafezinho. Almoço: Lacta Chocolate Ao Leite, Coxa de Frango, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco. Jantar: Arroz Integral, Vapza Bacalhau Cozido com Batatas, Peras. Lanches/Outros: Banana, Banana. mais...
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2471 kcal
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Exercício:
Abdominal - 10 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 30 minutos, Corrida - 44 minutos, Descansar - 14 horas e 36 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de alero10
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