Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 setembro 2015
|
90 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2700 kcal
|
Gord: 126,87g | Prot: 265,78g | Carbs: 116,35g.
Café da Manhã: Sadia Mussarela, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Inam Pasta Integral de Amendoim, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Universal Creatina, Mãe Terra Gérmen de Trigo Tostado. Almoço: Gold Achocolatado em Pó Diet, Banana Prata, Ovo Cozido. Jantar: Gold Achocolatado em Pó Diet, Banana Prata, Ovo Cozido. Lanches/Outros: Jasmine Aveia Flocos Grossos, Inam Pasta Integral de Amendoim, Mãe Terra Gérmen de Trigo Tostado, Conaprole Leite Desnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. mais...
|
|
3523 kcal
|
Exercício:
Dirigir - 1 hora e 25 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas, Descansar - 2 horas e 25 minutos, Dormir - 4 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora e 10 minutos, Estar Sentado - 5 horas. mais...
|
Perdendo 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ewerton Lima
|