Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 setembro 2015
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62,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1225 kcal
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Gord: 42,08g | Prot: 93,74g | Carbs: 131,17g.
Almoço: Teixeira Queijo Parmesão Ralado, Mangas, Camil Feijão Fradinho, Proteína de Soja Isolada, Ovo, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Mini-Cenouras, Endívia, Chicória, Escarola ou Alface Romana. Jantar: Requeijão, Pullman Pão de Forma, Mãe Terra Levedo de Cerveja, Proteína de Soja Isolada, Lino Óleo de Linhaça Dourada, Nestlé Iogurte Desnatado. Lanches/Outros: Banana Prata, Catupiry Requeijão Cremoso, Sadia Mussarela, Panco Pão Integral Light. mais...
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1843 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 30 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de milena1986
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