Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 setembro 2015
|
71 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2334 kcal
|
Gord: 105,76g | Prot: 84,83g | Carbs: 258,68g.
Café da Manhã: Aviação Doce de Leite Pastoso, Cafezinho, Nestlé Leite Ninho Integral. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Carioca Cozido, Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Sadia Salsicha. Lanches/Outros: Nutry Barra de Cereal Castanha com Chocolate, Nestlé Bombom Charge (18.5g), Lacta Chocolate Ao Leite, Yoki Pipoca Natural com Sal. mais...
|
|
2164 kcal
|
Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de alero10
|