Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 setembro 2015
|
75,3 kg
Perdidos até agora: 32,6 kg.
Ainda faltam: 16,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2094 kcal
|
Gord: 139,26g | Prot: 86,89g | Carbs: 144,53g.
Café da Manhã: Strawberries, Maple Hill Creamery Plain Yogurt, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Heavy Cream, Organic Valley Organic Salted Butter, Coffee (Brewed From Grounds), Coffee (Brewed From Grounds), Organic Valley Organic Salted Butter, Heavy Cream, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil. Almoço: Trader Joe's Go Raw Trek Mix. Jantar: Publix Red Bell Pepper, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat), Kirkland Signature Organic Tomato Paste, Publix Onions, Green Peppers, Yellow Summer Squash, Extra Virgin Olive Oil. mais...
|
|
2085 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora e 15 minutos, Dirigir - 50 minutos, Descansar - 13 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,0 kg por Semana
|
 Comentários
07 set 15 por membro: HCB
|
07 set 15 por membro: Sweetincense4iam
|
07 set 15 por membro: krazycat 99
|
07 set 15 por membro: jontyboy
|
08 set 15 por membro: millerm40
|
Need support! Once again at the beginning of trying to lose 30 pounds. Need to stay motivated and thought trying this community forum would help
08 set 15 por membro: Scooterpup
|
09 set 15 por membro: snezica
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Sugar Waffle
|