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Começar o mês com o pe direito!!!Esse mês vai ser 4kg off!!!
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62,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1059 kcal
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Gord: 49,26g | Prot: 42,45g | Carbs: 113,27g.
Café da Manhã: Triunfo Cereal Mix 7 Grãos, Açúcar, Café Expresso, Café Expresso, Açúcar. Almoço: Café Expresso, Açúcar, Abacaxi, Bolinho de Arroz, Aurora Linguiça Toscana, Carne do Peito de Frango, Rúcula, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas). Jantar: Lacta Mini Bis, Tomates. Lanches/Outros: Maionese, Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Pão Francês. mais...
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1739 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fafa2016
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