Jornal de Ramon_Cornejo, 29 ago 15

¡¡¡FELIZ!!!, después de 1 mes más que trabajado tenía mucho miedo de qué pudiese dar esta evaluación. Lo mejor, es que he mantenido mi peso (bueno, bajé 1,3 Kg), he bajado mi % de grasa (14,4%) y recuperé los Kg. de músculo que perdí el primer mes de musculación (44,7 Kg.).

Así que ya logré mi objetivo de tener un % de grasa de 15%,
Quote:
¿vamos por el 10%?


93,7 kg Perdidos até agora: 46,3 kg.    Ainda faltam: 0 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
Perdendo 1,6 kg por Semana

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Comentários 
seco! 
30 ago 15 por membro: crehbeinc
Que buenos números Ramón, felicitaciones :) 
30 ago 15 por membro: SirMangy

     
 

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