Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 agosto 2015
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67 kg
Perdidos até agora: 25 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1205 kcal
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Gord: 37,13g | Prot: 66,94g | Carbs: 156,57g.
Café da Manhã: Ceifeiro Semente de Chia, Tirolez Ricota, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Café com Leite Desnatado. Almoço: Repolho, Alface, Tomates, Repolho Verde, Predilecta Milho Verde em Conserva, Ervilhas, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Alface, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Jantar: Sopa de Legumes com Carne. Lanches/Outros: Laranjas, Ceifeiro Semente de Chia, Qualitá Uva Passa Clara sem Semente, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Elegê Leite Desnatado, Mãe Terra Trato Trio Aveia/Quinua/Amaranto. mais...
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2178 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 3 horas, fazer almoço - 1 hora, limpar a casa - 30 minutos, Estar Sentado - 5 horas, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Clavara
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