Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 agosto 2015
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69,5 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1476 kcal
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Gord: 36,19g | Prot: 69,01g | Carbs: 226,43g.
Café da Manhã: Cafezinho, Isabela Bolacha Integral, Nestlé Leite Ninho Integral. Almoço: Bolinho de Arroz, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Abacaxi, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tomates, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco. Lanches/Outros: Dr. Oetker Castanha de Caju. mais...
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2323 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 30 minutos, Corrida - 44 minutos, Descansar - 14 horas e 46 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de alero10
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