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Calor fora do comum para época, não tomei meu chá de hibiscus ontem a tardinha e sinto que estou com bastante retenção de líquidos e claro que isso reflete na balança. Como estou seguindo a dieta certinho, não saí da cetose e ontem ainda corri (meia hora), imagino que este acréscimo de 1/2 kg de ontem para hoje só possa ser retenção de líquidos - mas que é um saco ver o número subir, é! Tenho consulta terça com a nutri, estou louca para ver como estão os percentuais de gordura e massa magra.
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73,8 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 13,8 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1079 kcal
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Gord: 76,73g | Prot: 59,03g | Carbs: 47,19g.
Café da Manhã: Tirolez Queijo Gorgonzola, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Ovo. Almoço: Salada Verde Mista, Molho de Queijo, Quatá Queijo de Coalho, Legumes Refogados. Jantar: Salada Verde Mista, Quatá Queijo Provolone. Lanches/Outros: Santa Helena Pasta Integral de Amendoim, Bergamota. mais...
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1922 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 4 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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