Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 julho 2015
|
70,6 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 0,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1564 kcal
|
Gord: 61,42g | Prot: 69,54g | Carbs: 180,12g.
Café da Manhã: Nestlé Leite Ninho Integral. Almoço: Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Cenouras Cozidas, Arroz Branco, Carne de Vaca Assada. Jantar: Nestlé Chocolate Meio Amargo Classic, Yoki Popcorn Manteiga de Cinema, Aurora Linguiça Toscana, Carne de Vaca Assada, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Tomates, Arroz Branco. Lanches/Outros: Chá Pré-Adocicado com Açucar, Kiwi, Quaker Barra de Cereal Castanha e Chocolate, Kiwi. mais...
|
|
2239 kcal
|
Exercício:
Corrida - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de alero10
|