Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 julho 2015
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60,6 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 8,6 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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2580 kcal
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Gord: 173,96g | Prot: 158,59g | Carbs: 92,23g.
Café da Manhã: Danone Requeijão Cremoso, Wickbold Estar Bem Aveia e Linhaça, Molico Leite Zero Lactose, Nestlé Leite Ninho Baixa Lactose, Balkis Nata, Cacau em Pó (Não Adocicado). Almoço: Carne, Tomates, Sadia Mussarela, Gema de Ovo. Jantar: H2OH! H2O, Brownie, Kibon Sorvete de Creme, Sadia Mussarela, Queijo Parmesão (Ralado), Batatas Fritas, Molho de Tomate, Carne. Lanches/Outros: Casino Noir Degustation 70% Cacao Intense. mais...
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1574 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de vipcook
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