Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 julho 2015
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67,8 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg.
Ainda faltam: 67,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2205 kcal
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Gord: 72,56g | Prot: 97,16g | Carbs: 297,37g.
Café da Manhã: Mamão Papaia, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos, Café, Sadia Peito de Peru Defumado. Almoço: Nestlé Sorvete Mega Trufa, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Abóbora Cabotia, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido). Jantar: Laranja Pêra, Lowçucar Gelatina, Brócolis, Perdigão Batata Palito Congelada, Carne de Panela, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Lacta Bis, Peccin Trento Chocolate, Café, Nestlé Nesfit Aveia e Mel, Bala (Dura), Arcor Bala Butter Toffes, Café, Nestlé Nesfit Integral (Pacote). mais...
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2549 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 50 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dirigir - 1 hora, Cozinhar - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas. mais...
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Ganhando 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de claudinha1980
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