Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 maio 2024
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69 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1410 kcal
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Gord: 77,00g | Prot: 123,52g | Carbs: 48,45g.
Café da Manhã: Quatá Queijo de Coalho, Ovo Cozido. Almoço: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Jantar: Pele e Carne da Coxa de Frango, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). mais...
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2314 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 50 minutos, Banho Chuveiro - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 12 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas e 48 minutos. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de AdrianoFS
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