Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 maio 2024
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73,0 kg
Perdidos até agora: 31,8 kg.
Ainda faltam: 9,5 kg.
Dieta seguida: 100%.
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3615 kcal
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Gord: 181,02g | Prot: 126,64g | Carbs: 362,90g.
Café da Manhã: Aero Mint Chocolate Bar, Tesco Protein Fromage Frais. Almoço: Tesco Cheese Slice, Heinz Tomato Ketchup, Warburtons Brioche Burger Buns, Tesco British Beef Quarter Pounders. Lanches/Outros: Tesco Chocolate Tray Bake, Nik Naks Nice 'N' Spicy (25g). mais...
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2137 kcal
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Exercício:
Musculação - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ade T
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